Avant les vacances et cette semaine, Sophie, l’infirmière scolaire est venue pour parler des émotions avec nous.
La première séance:
Nous avons commencé par nommer différentes émotions et dire ce qu’on ressentait.
Sophie nous a lu La couleur des émotions
de Anna Llenas.
Après, nous avons tiré des cartes qui représentaient des émotions pour les identifier.
La deuxième séance:
Nous avons revu rapidement les émotions. Puis Sophie nous a donné des techniques pour nous aider à gérer ces émotions.
Pour chaque émotion, la respiration est toujours importante.
Pour la gérer la colère, il faut bien respirer par le nez, bloquer la respiration et « pomper » plusieurs fois avec nos bras tendus le long du corps avant de tout relâcher en soufflant.
Pour la peur, il faut aussi bien respirer puis faire l « armure » ou la « carapace » avec les bras.
Pour finir, Sophie nous a aussi rapidement parlé des positions de yoga qui peuvent nous aider à gérer nos émotions. 
Ici, nous avons testé la position du chien….mais aussi de la tortue, de l’arbre et le souffle du dragon.