VTT à l’école et à côté

Si je fais du vélo à l’école et à côté, j’apprends quoi ?
            1) À piloter : démarrer, manœuvrer, diriger mon vélo
 Monter et descendre de mon vélo.
Démarrer en gardant l’équilibre.
Tenir droit, rouler droit en maintenant ma trajectoire.
Rouler en tournant.
Utiliser les vitesses efficacement.
Maîtriser ma vitesse, la faire varier en fonction du milieu de façon volontaire, choisir le bon développement.
M’arrêter en freinant, utiliser mes freins correctement.
Contourner, éviter, franchir des obstacles en roulant : prendre des informations dans un milieu changeant.
Rouler en file indienne sans heurter mes camarades.
Rouler côte à côte sans faire d’écart.
M’adapter aux conditions de la circulation routière.

 

            2) À connaître mon vélo
Connaître les différentes parties de mon vélo.
Connaître son histoire, l’histoire des moyens de locomotion.
Vérifier et régler mon vélo :
                        – les roues, les pneus,
                                    – les freins,
                                               – la direction,
                                                           – etc.

 

            3) À connaître le milieu que je fréquente à vélo, à connaître mon corps

Connaître et respecter les règles élémentaires du code de la route.
Connaître et respecter les règles de circulation en groupe.
Identifier les risques et me comporter en fonction.
Me connaître pour savoir ce que je suis capable de faire à vélo.
Prendre confiance.
Connaître le milieu dans lequel j’évolue à vélo : la géographie, l’histoire, etc.

 

 

 

 

 

Pour qu’un vélo soit en bon état de rouler, dix points sont à vérifier.
 
Je vérifie d’abord que mon vélo est bien propre !
 
Les freins

 

L’état des patins : au moins 5 mm de caoutchouc.
 
 
En serrant les freins, les patins appuient correctement sur la jante : toute leur surface doit toucher la jante sans déborder sur le pneu.
 
 
L’état des câbles et des gaines : pas de brins cassés et pas de rouille.
 
 
Freins à disque : les plaquettes ne sont pas trop usées, les câbles ou durites sont en bon état, les disques ne sont pas voilés, les plaquettes mordent bien les disques.
 
 
 

 

Les pneus
Les pneus sont montés dans le bon sens.
 
 
L’usure de la bande de roulement : elle ne doit pas être lisse (risque de crevaison).
 
 
L’état des flancs : pas de craquelures (risque de rupture ou d’éclatement).
 
 
Le bon gonflage des pneus.

 

 

 

 

Les roues
Le serrage des roues et le bon positionnement de l’axe des roues.
 
 
La roue n’a ni saut ni voile : elle tourne rond dans le sens vertical, elle ne vient pas frotter les patins.
Il n’y a pas de jeu dans les roulements.
 
 
 

 

La direction
La fourche est montée dans le bon sens.
 
 
Il n’y a pas de jeu dans le tube de direction en serrant le frein avant et en poussant le vélo d’avant en arrière.
 
 
Le guidon ne bouge pas quand je coince la roue avant entre mes jambes.
 
 
Le guidon est bien perpendiculaire à l’axe du vélo.

 

 

 

 

La selle
Prise à pleines mains, elle ne bouge dans aucun sens.
 
 
Elle est bien dans l’axe du vélo et bien horizontale (ou légèrement penchée vers l’avant).
 
 
 

 

Le pédalier et les plateaux
Il n’y a aucun jeu.
 
 
Les plateaux ne craquent pas en pédalant fort
 
 
 

 

La chaîne
La chaîne est bien lubrifiée.
Elle n’est pas trop usée.
 
 
 

 

Les dérailleurs
 
Les vitesses passent bien.
 
 
Le bras du dérailleur arrière est bien parallèle à l’axe vertical du vélo.
 
 
 

 

L’éclairage

L’éclairage fonctionne.

 

 

 

 

Les accessoires
Ils sont bien fixés : porte-bagages, porte-bidon, pompe à vélo, etc.
 
 
Et maintenant, bonne route (ou bon chemin) !
Le tableau à imprimer : vérif vélo tableau

 

VTT à l’école et à côté

 

 

Pour préparer nos sorties VTT et la classe verte à Sérénac où nous pratiquerons aussi, nous avons entamé notre cycle d’activité sportive VTT à l’école.
Nous apprenons à bien maîtriser nos « montures » : ralentir, freiner, patiner, monter ou descendre en roulant, passer sous un fil, slalomer, rouler en file indienne en respectant un espace, passer les vitesses, etc. Nous allons aussi faire un peu de mécanique et nous instruire (histoire du vélo, du cyclisme, etc.).

Certains de nos parents aussi sont allés ou vont venir à l’école : pour pouvoir mettre en œuvre des sorties VTT, nous devons bénéficier à nos côtés d’adultes agréés qui doivent réussir une formation animée par la Conseillère pédagogique de Circonscription.
Merci aux « anciens » agréés et aux nouveaux qui vont nous accompagner lors de nos sorties.

(cliquer sur la vidéo, la mise en mémoire tampon peut durer quelques instants)

Les CM1

 

Le téléthon à l’école : deuxième édition de la course du muscle au service du muscle !

Vendredi 7 décembre après-midi, les élèves des classes élémentaires ont participé à une course sportive et solidaire, dans le but de récolter des fonds pour l’AFM-Téléthon. Le défi de tous les enfants : courir pour mettre  leurs muscles sportifs au service des muscles malades.
Les CP et CE1 ont couru sur un demi-stade de football, tandis que les CE2, CM1 et CM2 faisaient un tour complet du stade.
La course a duré 45 minutes, certains ont couru jusqu’au bout, sans s’arrêter. Les autres les encourageaient sur le bord du terrain. Des enfants ont parcouru plus de 20 tours de terrain !
Après tous ces efforts, les enfants ont pu se régaler avec un bon goûter préparé par les parents.
La manifestation, qui s’est déroulée dans un grand esprit sportif et solidaire, a permis de récolter 1358 € !
Bravo les enfants et bravo les parents, pour cet immense élan de générosité !

 

 

Une balle ovale …

Vendredi 22 juin, les élèves de CE2 et CM1 ont participé à un tournoi inter-écoles de rugby sur le stade de St Jory.

Ce tournoi était l’aboutissement de plusieurs séances de découverte et d’entrainement au rugby, dont ont pu bénéficier tous les élèves d’élémentaire depuis plusieurs mois, et qui ont été rendues possibles par la venue de bénévoles du club de rugby de St-Jory. Pour des soucis d’organisation, seules les classes de CE2 et CM1 étaient conviées au tournoi final.

Toute la journée, les 3 équipes de CE2 et les 3 équipes de CM1 ont affronté des équipes des écoles de St-Jory et Lespinasse.

Les enfants se sont pleinement investis dans tous les matchs : courant, plaquant, faisant des passes, interceptant le ballon à l’adversaire et marquant des essais. Des matchs ont été perdus, d’autres gagnés…mais surtout les enfants ont pleinement mis en pratique les grandes valeurs du rugby : esprit d’équipe, solidarité et respect !
Et pour cette attitude louable, l’école de Cépet a remporté cette année le bouclier du fair-play !

Un pique-nique dans les tribunes a permis de se ravitailler en milieu de journée et celle-ci s’est terminée par la remise de récompenses à tous les participants : pour toute l’école, un sac de sport, un ballon de rugby et un jeu de société sur le thème du rugby, et pour chaque enfant, un sac avec tee-shirt ou casquette et autres petits lots, le tout offert par le Conseil général.

Un grand bravo aux enfants et un grand merci aux bénévoles du club de rugby de St-Jory qui ont permis et organisé cette belle journée sportive !

Pourvu que le soleil revienne!

Il y a maintenant un peu plus de deux mois que les CP et les Ce1 ont terminé leur cycle de piscine. Celui-ci s’est passé à merveille. En effet, les enfants se sont amusés et ils ont tous progressé à leur rythme.

          

Nous souhaitons une nouvelle fois remercier chacun des parents qui ont été bénévoles lors des journées piscine.

Les enfants espèrent pouvoir vous montrer leurs progrès mais le soleil joue avec nous. Peut-être que ces photos inciteront le soleil à bien vouloir revenir parmi nous et à y rester surtout. Croisons les doigts!!!

 

 

Les cp font du rugby

Pour appréhender le rugby 🏉, les entraîneurs ont prévus de nombreux jeux :

Un épervier un peu particulier… On ne peut attraper qu’en faisant « un câlin » à ses camarades. Un façon douce de se préparer aux placages. Un jeu du béret, où l’on gagne en marquant un essai… Ou encore un jeu de « loup » où l’on doit défendre son foulard et éviter les attaquants.

VTT à l’école, ou pas loin, ou un peu …

 

   

Belle journée (avec le soleil enfin) passée aujourd’hui sur les sentiers entre Cépet et Vacquiers en VTT.

Nous avons été accueillis à midi à la ferme Vivaldi de l’Association Marie-Louise, les enfants ont pu visiter avec Julien et Émilie la ferme qui compte de nombreux animaux.

Émilie, Léone, Geoffrey et Théo ont passé la journée avec nous, accompagnés de Bruno et Alice, éducateurs.

Bravo aux enfants pour leur performance et leur bon comportement.

Merci aux adultes qui nous accompagnés : ils ont largement contribué à la réussite de la journée.

 

Les CM1

 

 

 

 

VTT à l’école et à côté (ou pas trop loin, quoique …)

Hier, nous avons fait une sortie VTT entre Girou et Hers.

 

Circuit entre Cépet, Labastide-Saint-Sernin, Montberon, Saint-loup-Cammas, Launaguet, Fonbeauzard, Castelginest et Gratentour.
Une belle balade en VTT entre nature et grande agglomération : nous avons emprunté de nombreux sentiers en sous-bois, des chemins ruraux, des petites rues dans les quartiers des communes traversées, des pistes cyclables, etc.
Nous avons roulé en compagnie de Camille, Cédric, Jennyfer et Vivian, résidents du foyer Marie-Louise de Gratentour (accompagnés de Bruno, Mathieu et Florence) avec qui nous avons des relations particulières (nous avons reçu en classe en janvier Aurélie et Émilie, accompagnées de Bruno, pour voir ensemble le film « De toutes nos forces » et parler du handicap).

 

Un premier objectif était de passer une journée tous ensemble, sur nos VTT, pour découvrir un environnement naturel très proche et parfois méconnu et apprendre de cet environnement.
Il y avait aussi un objectif sportif : être capable, sur une journée, de parcourir une certaine distance, se dépasser par moment pour faire face au relief qui a pu se présenter, maîtriser son vélo, etc.

 

Nous avons commenté la devise de l’Association Marie-Louise qui accueille des adultes en situation de handicap : « Le meilleur sans vouloir l’impossible ».
Nous avons mis en pratique cette devise tout au long de la journée : le meilleur c’est que tout le monde a réussi à « boucler » le circuit et a visiblement pris du plaisir. Sans vouloir l’impossible puisque nous l’avons fait mais en se dépassant par moment pour y arriver.

 

Nous avons été accueillis dans l’après-midi au foyer de la M.A.S. Marie-Louise pour un goûter surprise qui nous attendait, préparé au foyer et très apprécié par tous !

 

http://www.marie-louise.org/

 

Bravo aux enfants pour leur comportement responsable à vélo, leur enthousiasme et leur performance sportive. Bravo aussi aux résidents Marie-Louise qui ont passé cette journée sportive avec nous.
Merci à Emmanuelle, Jean-Pierre, Jérôme, Laurent, Lionel, Pascal, Stéphane, adultes agréés vélos, à Christelle et Jojo au volant des deux voitures relais, à Jérôme, notre reporter photo, qui par leur accompagnement et encadrement très « pro » ont contribué à la réussite de la journée.

 

La trace du circuit du jour : https://www.visugpx.com/n4XurMqhPc

 

Prochain rendez-vous sur le VTT à Sérénac pour notre classe verte très bientôt et en juin pour une sortie vers la forêt royale de Vacquiers, toujours avec Marie-Louise.

 

Quelques photos du jour en attendant celles de notre reporter officiel envoyé par le magazine Wattbiking (ne pas confondre avec What biking ? Wattbiking, le magazine du vélo tout-terrain à assistance électrique) …

 
Les CM1

 

VTT à l’école et à côté

 

Mercredi matin, deuxième matinée VTT au sortir de l’école pour préparer nos sorties journées et notre classe verte.
Circuit entre Cépet et Gargas qui emprunte une partie des sentiers de randonnée, un passage privé (mais nous avions demandé l’autorisation au propriétaire de passer sur son chemin, plus sûr pour nous, merci à lui).
Météo clémente, la pluie a cessé vers 9h00 et a repris en début d’après-midi.

Chacun a bien pédalé, s’est bien comporté sur les portions goudronnées, respectant les consignes de sécurité. Ceux qui ont voulu ont aussi pu « appuyer sur les pédales » ou « mettre la grosse plaque » sur le chemin de terre ralliant Labastide-Saint-Sernin à Cépet. Une douzaine de kilomètres parcourus avec un petit peu de dénivelé. Bravo !

Sortie réussie aussi grâce aux adultes agréés qui nous ont accompagnés : Céline, Emmanuelle, Laurent, Lionel, Nicolas et Sonia et qui ont assuré de façon très professionnelle l’encadrement de la sortie à nos côtés.

 

 

Rendez-vous début mai pour notre première sortie journée entre Girou et Hers, bon programme …