Bonjour à tous, petits et grands,
Je vois que vous êtes au rendez-vous pour notre séance de motricité dans le séjour.
Vous avez votre paire de chaussettes en boule pas loin et le dessin du monstre ou la peluche monstre. Vous allez installer votre monstre dans le couloir, soit collé au dos du dossier d’une chaise, soit placé sur la chaise.
Allez, on commence.
Mardi 24 mars
Entrée en activité: on change :
– Bien assis sur ses fesses, on respire lentement par le nez 10 fois.
– On va maintenant lever lentement les bras quand on inspire ( on fait rentrer de l’air dans les poumons) et on baisse lentement les bras quand on souffle, 10 fois encore.
Réveil du corps :
Aujourd’hui, on va frictionner ( tiens un mot nouveau à apprendre !) chaque partie du corps, 5 fois, lentement en le nommant en chuchottant et comme on est assis, on va commencer par frictionner le dessus, les côtés et le dessous du pied: puis on remonte en pensant à chaque partie du corps jusqu’à la tête.
On travaille notre équilibre :
Pour commencer, on est toujours assis. On va essayé de se déplacer, toujours assis par terre.
On s’arrête, on va lever les pieds et les mains pour rester en équilibre sur les fesses. On compte jusqu’à 5. On se repose et on recommence 5 fois.
On se met debout sur ses 2 pieds, on va marcher sur une ligne ( ligne du carrelage, du tapis ou imaginaire ). On va reculer. On pose bien les pieds l’un après l’autre sur la ligne. Si on est très fort, on pose le pied juste derrière l’autre en le touchant.
Debout, sur les 2 pieds, on se penche en avant, et on tient penché en avant.
On se penche en arrière, et on tient penché en arrière. 10 fois devant, 10 fois en arrière.
On va muscler notre cœur :
Debout, on a les pieds bien écartés. Puis on resserre les pieds, on recommence pieds écartés, pieds serrés. On va de plus en plus vite: 10 fois. On souffle et encore 10 fois.
Debout, on tend les bras devant soi. On va baisser les fesses, comme pour s’assoir sur une chaise. On tient assis sur cette chaise imaginaire en comptant jusqu’à 5. On ne tombe pas, si c’est difficile on remonte plus tôt. 10 fois. On souffle et encore 10 fois.
Debout, on frappe dans ses mains devant, puis on frappe dans ses mains dans le dos, on va très vite. 10 fois. On souffle et encore 10 fois.
On va travailler le lancer :
On va lancer la paire de chaussettes sur le monstre vert, très fort. Et on compte combien de fois, on l’a touché. On a fait mieux qu’hier ?
On va maintenant lancer la paire de chaussettes jusqu’au plafond.
Et on peut inventer une autre façon de lancer la chaussette sur le monstre.
Pour revenir au calme :
On s’allonge par terre, on ferme les yeux. On revoit derrière ses yeux fermés toute notre séance de motricité.
On la raconte en chuchottant, tranquillement.
On termine en se disant doucement un petit bonheur du jour.
Et on se relève doucement, en forme pour poursuivre le journée.
Et les maîtresses aimeraient bien connaître vos monstres. Donc aujourd’hui, vous voulez bien essayer de les dessiner ? Bientôt on vous dira comment envoyer votre monstre à votre maîtresse.
Pour demain, il vous faudra le monstre et la corbeille.
Sportez-vous bien !